건강8 즐겨마시는 커피, 부작용은 없을까? 사회인에게 없어서는 안될 커피. 저도 하루에 2잔정도는 꼭 마시는데요. 먹다 안먹으니 두통도 있는것 같고 몸도 나른해지더라구요. 이 커피를 많이 마시게 되면 부작용은 없을까요? 아래에서 확인해보겠습니다. 👉몸과 정신을 힘들게 하는 불면증 증상은? 몸과 정신을 힘들게 하는 불면증 증상은? 살다보면 불면증에 걸리는 날이 한번씩 옵니다. 스트레스 때문일수도 있고 생활환경의 변화로 인한 것일수도 있죠. 이런 불면증 증상이 길어지거나 심각해지면 정신 뿐 아니라 몸 건강에도 심 life.07information.com 즐겨마시는 커피, 부작용은 없을까? 커피=카페인이죠. 커피를 마신다고 죽지는 않습니다. 사람의 카페인 치사량은 10g인데요 커피로 환산하면 30L입니다. 하지만 분명 많이 마시거나 내 몸에 맞지 않을.. 2022. 5. 27. 몸과 정신을 힘들게 하는 불면증 증상은? 살다보면 불면증에 걸리는 날이 한번씩 옵니다. 스트레스 때문일수도 있고 생활환경의 변화로 인한 것일수도 있죠. 이런 불면증 증상이 길어지거나 심각해지면 정신 뿐 아니라 몸 건강에도 심각한 질병이 생길 수 있습니다. 불면증에 대해 알아보겠습니다. 📌인기 많은 글 여름 불청객 식중독 증상과 예방 방법 모기에 잘 물리는 체질 BEST 3 불면증에 좋은 아로마 향 BEST 3 📌불면증 ✔ 불면증이란 하루 중 대부분 깨어(눈을 뜨고) 있어도 정상적인 수면을 취하지 못하고 시간이 매우 짧은 증상을 총칭하는 말입니다. 오랜 시간 잠에서 깨서 피곤함에도 불구하고 제때 잠을 자지 못하거나 곧 깨는 증상을 일컫습니다. 잠을 자고 싶어도 잠을 못 자는데 몸이 아픈 것입니다. ✔ 불면증 증상 불면증이 발생하면 수면, 낮잠, .. 2022. 5. 27. 모기에 잘 물리는 체질 BEST 3 저는 벌레를 싫어하기도 하지만, 그 중에서도 모기를 정말 싫어합니다. 모기 소리도 싫고 모기에 물려서 한동안 가지러움으로 고통받는것도 싫어하죠. 그렇다면 이 모기에게 인기가 많은, 잘 물리는 체질은 어떤 사람일까요? 👉모기에 물렸을 때 대처 방법 모기에 물렸을 때 대처 방법 모기는 정말 귀찮고 화가나는 존재입니다. 잠을 잘 때 윙 소리르 들으면 잡을 때까지 잠도 못자고 모기와의 전쟁을 해야하니까요. 한번 물리면 몇일동안 고생해야하고 너무 간지럽죠. 모기에 물 life.07information.com 모기에 잘 물리는 체질 BEST 3 1. 땀을 잘 흘리는 사람 모기를 유인하는 모기 덫에 사용되는 유인제의 성분은 옥테놀을 비롯한 땀 성분이 결합되어 만들어집니다.그래서 땀을 많이 흘리는 사람들이 특히 물리고.. 2022. 5. 27. 여름 불청객 식중독 증상과 예방 방법 우리는 여름에 장염에 많이 걸립니다. 왜냐면 음식이 쉽게 상할 수 있으며 낮에는 온도가 높았다가 저녁에는 또 쌀쌀한 경우 음식이 변질될 가능성이 높아지기 때문입니다. 이 식중독의 증상과 예방할 수 있는 방법을 아래에서 확인해보겠습니다. ✅ 식중독이란 음식 섭취로 인한 급성 질환이나 만성 질환. 말 그대로 음식을 먹은 뒤 몸에 독성을 유발하는 질환입니다. 세계보건기구(WHO)는 "음식이나 물의 섭취로 인해 발생했거나 발생한 것으로 생각되는 전염성 또는 독소형 질병"이라고 정의를 내렸습니다. 예상외로 여름철보다 다른 계절에 유병률이 더 높은데요. 여름철에는 음식이 쉽게 상할 수 있다는 것을 충분히 인지하고 있지만 상대적으로 기온이 낮은 다른 계절에는 이런 인식이 약하고 식품관리가 소홀하다. 특히 여름철과 계.. 2022. 5. 27. 고막 찢어지면 증상 대처 방법 (고막 천공) 살다 보면 귀가 아픈 경우가 생기곤 합니다. 중이염이 생기기도 하고 물이 차기도 하는 등 귀에 문제가 생기면 꽤나 힘들고 아픈 경우가 많은데요. 그중에서 고막이 찢어졌을 때(고막 천공) 증상과 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 고막 찢어지는 이유 사고가 아닌 일상생활에서 고막이 찢어지는 이유중에 제일 많은 이유로는 귀이개나 면봉 등 귀를 파다가 실수로 깊숙이 들어가 찢어지는 경우입니다. 운동을 하다가 귀에 큰 충격이나 압력을 받은 경우에도 고막이 찢어질 수 있습니다. 평소보다 너무 큰 소리를 갑자기 들었을 때, 급성 중이염 급성 염증에 의해서도 손상이 되는 경우도 있습니다. 드문 경우로 코를 심하게 풀다가 귀에 압력이 쎄게 가해져 고막이 찢어지는 경우도 있습니다. 고막 찢어지면 증상 광고1 심한 귀 통증.. 2022. 3. 11. 아침 식단 달걀과 같이 먹으면 좋은 음식 BEST 3 보통 다이어트를 하거나 식이요법을 할 때 가장 많이 먹는 음식 중 하나가 계란이라고 생각합니다. 단백질은 우리 몸에 중요한 요소인데 건강한 식단을 지키면서 하면서 섭취할 수 있는 음식이 많지 않기 때문입니다. 아침에 밥 대신 삶은 달걀로 대신하는 분들은 꼭 알아두시면 좋겠습니다. 달걀과 같이 먹으면 좋은 음식 1. 사과 사과는 아침에 먹으면 금이라는 말이 있듯이 몸에 좋은 비타민과 식이섬유가 많이 들어가 있는 과일입니다. 장 운동을 활발하게 해주기 때문에 변비가 있는 분들에게도 무척 좋습니다. 건강에 좋지 않은 음식을 섭취하여 나쁜 콜레스테롤이 혈관에 쌓여 있을 때 이를 몸 밖으로 배추릿켜 주는 혈관에도 아주 좋은 과일입니다. 또한 소화가 잘 될 수 있도록 위액 분비를 활발하게 해주어 삶은 달걀과 같이 .. 2022. 3. 2. 깔라만시 효능 다이어트 효과는? 한참 깔라만시가 유행했을 때가 있었습니다. 지금도 물론 꾸준히 인기가 있는데요. 다이어트에도 도움이 된다는 말도 있고 건강에도 좋다고 하는데요. 깔라만시 효능은 어떤지 알아보겠습니다. 깔라만시 깔라만시는 감귤나무과에 속하는 식물의 열매입니다. 보통 동남아시아의 필리핀, 인도네시아, 싱가포르 등에서 재배가 되고 있습니다. 깔라만시 효능 칼라만시는 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다. 이는 레몬보다 30배나 많습니다. 원액을 물에 타 먹거나 꿀, 설탕과 타 먹어도 좋습니다. 비타민C 가 많이 들어가 있어 감기 기운이나 잔기침에도 효과가 있습니다. 피부미용과 면역력 강화에도 좋습니다. 펙틴이라는 성분이 들어가 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심혈관 질환에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한 칼륨이 많이 들.. 2022. 3. 1. 불면증에 좋은 아로마 향 BEST 3 시대가 발전하면 발전할수록 신체적인 병보다 정신적인 병에 노출되는 사람이 많아지고 있습니다. 그 중에서도 많은 사람들이 겪고있다는 불면증에 대한 이야기인데요. 저도 한참 걱정이 많았을 때 불면증에 한동안 걸렸던 적이 있습니다. 몸은 피곤한데 눈만 감으면 잡생각이 들고 잠에 들지 않아 힘든게 반복돼죠. 나에게도 언제든지 찾아 올 수 있는 불면증. 여러가지 방법 중에서 그래도 효과를 봤던건 아로마 향초와 따뜻한 잠자리였는데요. 불면증에 좋은 향, 차를 뽑아봤습니다. 불면증에 좋은 향/차 BEST 3 1.카모마일 제일 많이 알려져 있기도 하고 거부감 없이 접하기 좋은 카모마일 입니다. 카모마일은 국화과의 풀인데 차로 마셔도 좋고 아로마 향초로 향을 맡으셔도 좋습니다. 카모마일 향은 긴장을 완화해주어 몸과 정신.. 2022. 2. 24. 이전 1 다음
